Stages et Ateliers Pilates Nogent Fontenay — Jenny Pilates
Stages & Ateliers Pilates · Jenny Pilates Nogent · Fontenay · Vincennes · Le week-end · Dès 35 €
Voir les tarifs S'inscrire
Stage de Pilates animé par Jennifer Khermache — Jenny Pilates

Jennifer Khermache · Professeure de Pilates

Stages et Ateliers
Pilates

Explorer un thème en profondeur, vivre le Pilates autrement — à Nogent-sur-Marne, Fontenay-sous-Bois et Vincennes, le week-end.

S'inscrire à un atelier Voir les tarifs
II La pratique

Stages et ateliers Pilates :
aller plus loin

Les cours collectifs permettent de pratiquer régulièrement et de progresser dans la durée. Les stages et ateliers permettent d'aller plus loin : aborder un thème spécifique, découvrir une discipline connexe au Pilates, travailler une problématique particulière, ou simplement vivre la pratique dans un cadre différent.

Chaque événement dure entre 1h30 et 3h. Certains abordent des techniques comme la barre au sol ou le travail avec le Swiss ball. D'autres explorent des thèmes transversaux — les fascias, les saisons, des pathologies et problématiques spécifiques. Des stages intensifs sur plusieurs jours sont proposés pendant les vacances scolaires.

Tous niveaux, tous profils Chaque stage ou atelier précise le niveau requis. Débutants comme pratiquants réguliers sont les bienvenus. En cas de doute, contactez Jennifer directement avant de vous inscrire.
Ne manquez pas les prochaines dates Les annonces paraissent sur Instagram @jennytopilates, sur ce site et par email. Pour être tenu informé sans réseaux sociaux : jennyk.pilates@gmail.com.
Voir les prochaines dates
Atelier Pilates Jennifer Khermache Jenny Pilates
III Ce qu'on explore

Les thèmes
proposés

Disciplines connexes, approches thématiques, publics ciblés — les stages et ateliers Jenny Pilates couvrent un large champ du mouvement et de la conscience corporelle. Nouveaux thèmes annoncés régulièrement.

01

Barre au sol Pilates

Une discipline connexe inspirée de la danse classique, pratiquée au sol. Travail de précision, d'allongement musculaire et de conscience posturale.

02

Atelier Swiss ball

Le gros ballon comme outil de mobilisation, d'équilibre et de décompression vertébrale. Un accessoire polyvalent qui enrichit la pratique.

03

Fascias & tissus conjonctifs

Explorer le réseau fascial par un travail en hyper-lenteur pour relâcher les tissus en profondeur, libérer les tensions, améliorer la mobilité et comprendre les chaînes de tension dans le corps.

04

Pilates & saisons

Des pratiques en lien avec les cycles naturels — rythme, énergie, ancrage. Une approche qui connecte le mouvement au temps qui passe.

05

Pathologies & problématiques

Dos, épaules, hanches, cervicales — des ateliers ciblés pour adapter sa pratique et retrouver de la liberté de mouvement.

06

Pratique extérieure

Des séances en plein air au Bois de Vincennes. Le Pilates sort des studios pour une expérience de mouvement différente.

07

Ateliers publics ciblés

Des formats pensés pour des profils spécifiques : seniors, adolescents, sportifs, personnes sédentaires, femmes enceintes, femmes en post-partum, personnes en rééducation ou convalescence, personnes souffrant de stress ou de fatigue chronique.

08

Pilates pour enfants

Jennifer se forme à la Méthode Petit Pilates© en juillet 2026. Des ateliers adaptés aux enfants seront proposés dès la rentrée.

Dès septembre 2026
IV Inscription

Tarifs des stages
et ateliers

Atelier thématique
35 €
  • Durée : 1h30 à 2h
  • Le week-end
  • Tous niveaux
  • Places limitées
Tarif à partir de — précisé à l'ouverture des inscriptions S'inscrire en ligne
Stage demi-journée
Tarif variable
  • Durée : 2h à 3h
  • Le week-end
  • Approfondissement thématique
  • Places limitées
Tarif communiqué à l'annonce de la date S'inscrire en ligne
Stage intensif
Tarif variable
  • Plusieurs jours consécutifs
  • Pendant les vacances scolaires
  • Pratique intensive
  • Places très limitées
Tarif communiqué à l'annonce de la date S'inscrire en ligne

Inscriptions en ligne via Acuity Scheduling · Les modalités de paiement sont précisées à l'ouverture de chaque date

5/5
★★★★★
6 avis Google vérifiés
II Ce qu'ils et elles disent

Les retours de ceux et celles
qui pratiquent avec Jenny

Ce qui revient toujours : la précision des corrections, la bienveillance de l'ambiance, et une sensation de légèreté après chaque séance.

★★★★★

« À l'écoute et professionnelle, très attentive à chaque élève de la salle. On sent les années d'expérience. Énorme bonus pour les explications constantes, de chaque mouvement, du pourquoi et du comment. C'est mon moment préféré de la semaine. »

Anissa Csn — Local Guide · 5/5
★★★★★

« J'adore vos cours ! Votre pédagogie est claire, vos explications précises et l'ambiance que vous créez rend chaque séance vraiment agréable. Merci pour votre énergie et votre bienveillance ! »

Maëva Pompui · 5/5
★★★★★

« Jennifer est un très bon prof de Pilates. J'y vais avec grand plaisir, on en ressort détendue et boostée. »

Christine Griveaux · 5/5
VI Comment ça se passe

Le déroulement
d'un atelier

01 Accueil et mise en place ×
L'atelier commence par un temps d'accueil — présentation des participants, des objectifs de la séance et du matériel utilisé.
02 Mise en mouvement et exploration +
L'intention de la séance est posée. Jennifer guide le groupe dans une mise en mouvement progressive, en lien direct avec le thème de l'atelier. Chaque exercice est accompagné d'explications anatomiques — le pourquoi du mouvement, pas seulement le comment.
03 Travail en profondeur +
Le cœur de l'atelier : exploration du thème, exercices spécifiques, corrections individualisées. Jennifer circule, observe, s'arrête sur chaque participant. Les ateliers Barre au sol font appel au répertoire classique et contemporain issu du parcours de danseuse de Jennifer.
04 Retour au calme +
La séance se referme dans le relâchement — étirements, dépose, ancrage. Un temps d'échange est toujours prévu en fin d'atelier pour les questions et les retours.
Durée
1h30 à 3h selon le format
Jours
Le week-end · Stages vacances scolaires
Lieux
Nogent · Fontenay · Vincennes · Bois de Vincennes
Tarif
À partir de 35 € · Précisé à chaque annonce
S'inscrire en ligne
VII Accessibilité

Pour qui sont
ces ateliers ?

01
Débutants

Certains ateliers sont pensés comme une porte d'entrée dans la pratique. Le niveau requis est toujours précisé dans l'annonce. En cas de doute, contactez Jennifer avant de vous inscrire.

02
Pratiquants réguliers

Pour aller plus loin que les cours collectifs habituels — approfondir une technique, explorer une thématique, travailler en petit groupe sur un objectif précis.

03
Profils spécifiques

Certains ateliers sont conçus pour des publics particuliers : personnes avec des douleurs chroniques, sportifs, seniors, et bientôt les enfants. Toujours annoncé clairement.

04
Curieux du mouvement

Vous ne pratiquez pas encore le Pilates mais le mouvement vous intéresse ? Les stages thématiques sont souvent un très bon premier contact avec la méthode.

VIII Où ça se passe

Les lieux
d'accueil

Nogent-sur-Marne
YOGAttitude
20 bis rue de Larboust
94130 Nogent-sur-Marne
Fontenay-sous-Bois
Padma Studio
1 rue Nungesser
94120 Fontenay-sous-Bois
Vincennes
Studio La Plage
216 rue Diderot
94300 Vincennes
En plein air
Bois de Vincennes
Pratique extérieure
Val-de-Marne
IX Au-delà des studios

Interventions
sur-mesure

Jennifer se déplace pour animer des ateliers Pilates dans des contextes événementiels ou professionnels — en entreprise, lors d'une retraite bien-être, d'un événement sportif, d'un anniversaire ou d'un EVJF. Dans tout espace adapté à la pratique, elle conçoit un format sur-mesure en fonction du groupe, du lieu et de l'intention de l'événement.

Ce que ça peut prendre comme forme Atelier découverte Pilates en entreprise · Séance bien-être lors d'une retraite · Animation EVJF ou anniversaire · Intervention lors d'un événement sportif · Tout autre projet dans un lieu adapté au mouvement.
Comment en parler Chaque intervention fait l'objet d'un échange préalable pour définir le format, le lieu, la durée et le tarif. Contactez Jennifer directement : jennyk.pilates@gmail.com
Discuter de votre projet
Jennifer Khermache professeure de Pilates Jenny Pilates
X Votre professeure

Jennifer
Khermache

Danseuse professionnelle pendant plus de 10 ans, j'ai découvert le Pilates comme un langage du corps que je connaissais déjà de l'intérieur — la précision du mouvement, la conscience de chaque geste, le lien entre effort et relâchement.

Les stages et ateliers sont pour moi une façon d'aller plus loin que le format collectif habituel — explorer un thème en profondeur, créer un espace de curiosité autour du mouvement. Je me forme en juillet 2026 à la Méthode Petit Pilates© pour proposer dès la rentrée des ateliers adaptés aux enfants.

  • Formation Mat Pilates — A-Lyne Pilates, 2018 (FPMP)
  • CQP ALS AGEE — 2019
  • Formée à l'Institut De Gasquet — Yoga Périnatal, 2023
  • Instructrice Reformer — Polestar Pilates, 2025
  • En formation Méthode Petit Pilates© — juillet 2026
Ce qui me différencie Mon parcours de danseuse insuffle et mêle à chaque atelier créativité et élan, au service d'une pratique vivante et incarnée. J'ai appris que le mouvement peut être à la fois précis et libre, technique et sensible — c'est cette qualité que j'apporte : une façon de guider une expérience du mouvement qui ne ressemble à rien d'autre.
Mon parcours complet →
XI Questions fréquentes

Tout ce que vous
voulez savoir

Faut-il pratiquer le Pilates régulièrement pour participer ?
Non. Chaque stage ou atelier est pensé pour accueillir aussi bien les débutants que les pratiquants réguliers. Le niveau requis est toujours précisé dans la description de l'événement. En cas de doute, contactez Jennifer directement avant de vous inscrire.
Quelle est la durée d'un atelier ?
Les ateliers durent entre 1h30 et 3h selon le thème. Les stages intensifs sur plusieurs jours sont proposés pendant les vacances scolaires. La durée exacte est toujours indiquée sur chaque événement.
Comment s'inscrire à un stage ou atelier ?
Les inscriptions se font exclusivement en ligne via Acuity Scheduling, à chaque ouverture de date. Les places sont limitées — inscrivez-vous dès l'annonce. Les modalités de paiement sont précisées à l'ouverture de chaque date.
Quel est le tarif des stages et ateliers ?
Les tarifs varient selon la durée et le thème, à partir de 35 €. Le tarif précis est indiqué sur chaque événement au moment de l'ouverture des inscriptions.
Les stages ont-ils lieu le week-end ?
Oui, tous les ateliers et stages ont lieu le week-end. Des stages intensifs sur plusieurs jours sont également proposés pendant les vacances scolaires.
Qu'est-ce que la barre au sol Pilates ?
La barre au sol est une discipline connexe au Pilates qui s'inspire des exercices de la danse classique, pratiqués au sol. C'est un travail de précision, de conscience corporelle et d'allongement musculaire. Jennifer puise dans son répertoire classique et contemporain issu de son parcours de danseuse pour animer ces ateliers.
Proposez-vous des ateliers pour les enfants ?
Oui, des ateliers Pilates pour enfants seront proposés à partir de la rentrée 2026. Jennifer se forme à la Méthode Petit Pilates© en juillet 2026 et proposera dès septembre des ateliers adaptés aux plus jeunes.
Les ateliers sont-ils indépendants des cours collectifs ?
Oui. Les ateliers sont indépendants des cours collectifs — vous pouvez participer à un stage sans être inscrit aux cours réguliers, et inversement. Les deux formats sont complémentaires mais chacun fonctionne de façon autonome.
Prochaine étape

Rejoindre le
prochain atelier

Les places sont limitées. Pour ne pas manquer les prochaines dates, suivez les annonces sur Instagram ou inscrivez-vous directement dès l'ouverture des inscriptions.

S'inscrire en ligne

Une question ? jennyk.pilates@gmail.com