Jennifer Khermache —
professeure de Pilates

Du plateau de danse
au tapis de Pilates

La danse et la scène — voilà ce qui a fondé ma façon de voir et de vivre le corps. La danse occupe toute ma vie, depuis l'enfance jusqu'à aujourd'hui. Ce n'est pas un chapitre fermé — c'est un fil conducteur. Cette pratique a profondément façonné mon rapport au mouvement : la rigueur, la discipline, le souci du moindre détail, la conscience accrue du corps dans l'espace, la persévérance. Une pratique qui ne laisse rien au hasard, qui exige de sentir chaque appui, chaque intention, chaque transition — tout en cultivant un espace de liberté où le corps en mouvement peut s'épanouir. C'est ce regard-là — précis, attentif, incarné — que j'apporte dans chaque cours que j'enseigne aujourd'hui.

La danse forge aussi quelque chose de rare : la force des liens qui se créent entre ceux et celles qui pratiquent ensemble. Sur scène, on apprend à faire corps avec l'autre, à développer une cohésion profonde, un savoir-vivre ensemble, un sens aigu du collectif. Je retrouve quelque chose de cela dans mes cours — cette façon de créer un groupe qui avance ensemble, chacun à son rythme, mais dans une même intention.

Sur scène

Ma première rencontre avec le Pilates date de mes années de formation en danse. J'ai découvert la méthode auprès d'une enseignante qui allait devenir une référence pour moi — et je n'ai plus jamais vraiment cessé de pratiquer à ses côtés. Mais à l'époque, je n'accrochais pas vraiment : j'étais trop absorbée par la danse dans tous ses états, et je ne percevais pas encore la profondeur de la méthode.

La vraie révélation est venue plus tard, lors d'un contrat de danse. Je rencontre alors une danseuse professionnelle, de quinze ans mon aînée, qui se formait à cette époque sur toutes les machines Pilates. Elle me propose de devenir son cobaye pour son examen — et c'est là que tout bascule. Séance après séance, je comprends l'intelligence de cette méthode : la précision, l'ancrage, le travail en profondeur, le lien entre le centre et le reste du corps. De cobaye, je deviens partenaire de pratique, puis assistante, puis remplaçante de mon enseignante. C'est tout ce chemin qui m'a amenée à me former officiellement.

En 2018, je rejoins A-Lyne Pilates — école parisienne historique de renommée internationale, dont la fondatrice a été l'une des pionnières de l'essor du Pilates à Paris et en France. Chez A-Lyne, on ne pratique pas un Pilates classique figé : la formation intègre le pré-Pilates, le répertoire classique des exercices, enrichi d'apports contemporains. Une approche ouverte, rigoureuse, qui correspond à ma façon de concevoir le mouvement.

En 2023, à la naissance de ma fille, je consacre pleinement mon activité à l'enseignement. C'est aussi l'année où je me forme à l'approche De Gasquet pour l'accompagnement prénatal et postnatal — une curiosité que je portais depuis longtemps, et que ma propre grossesse est venue concrétiser de l'intérieur, en temps réel. En 2025, je valide la certification Reformer chez Polestar Pilates — référence internationale — pour proposer un travail sur machines de la même qualité que ce que j'offre sur tapis. Et je ne cesse pas de me former : supervision continue, séminaires et workshops sur les pathologies du dos, les fascias, l'anatomie et la biomécanique, et prochainement la formation Petit Pilates© — méthode dédiée aux enfants — que je suivrai en juillet 2026. Apprendre est pour moi aussi continu que d'enseigner.

J'ai aussi marché le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle — 900 kilomètres en cinq semaines. Cette expérience m'a appris quelque chose d'essentiel sur l'endurance tranquille, le fait d'aller au bout des choses, et la richesse du lien au corps quand on lui donne le temps de s'exprimer. Je retrouve quelque chose de cela dans chaque cours que j'enseigne.